Tabakentwöhnung

Ihr persönlicher Weg zum Rauchstopp: 1:1-Tabakentwöhnung

Sie haben den Entschluss gefasst? Dann lassen Sie uns zeitnah beginnen. Im Einzelsetting entwickeln wir Schritt für Schritt Ihren Ausstieg aus dem Rauchen, auf Ihren Alltag zugeschnitten. Ich arbeite dabei nach dem Konzept der Individualisierten Tabakentwöhnung nach Prof. Batra: einem strukturierten, wissenschaftlich fundierten Vorgehen.

• Zeitnaher Start, kein Warten auf einen Kursbeginn
• Online per Video, flexibel und ohne Anfahrt; auf Wunsch gegen Aufpreis auch in Präsenz in Köln
• Ganz auf Ihre Rauchgewohnheiten und Ihre Situation zugeschnitten
• Selbstzahlerangebot: keine Formalitäten mit der Krankenkasse. Sie erhalten vorab eine Rechnung und zahlen bequem vor dem ersten Termin

Noch unschlüssig? Manchmal hilft ein Blick auf die Zahlen:
Was kostet Ihr Tabakkonsum?

Warum professionelle Tabakentwöhnung?

Eigenständige Rauchstoppversuche gelingen nur selten dauerhaft: Laut der medizinischen S3-Leitlinie „Rauchen und Tabakabhängigkeit“ sind nur 3 bis 7 % über ein halbes Jahr erfolgreich; mit professioneller Tabakentwöhnung werden dagegen Abstinenzraten von 25 bis 40 % nach zwölf Monaten berichtet (AWMF, 2021). Wird das verhaltenstherapeutische Vorgehen mit medikamentöser Unterstützung kombiniert (auch das ist Bestandteil des Programms), liegen die durchschnittlichen Abstinenzraten bei über 30 % (Batra, 2011). Das hier eingesetzte Programm von Prof. Batra (Universitätsklinikum Tübingen) ist wissenschaftlich evaluiert und von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.

Quellen:

Arbeitsgemeinschaft der Wissenschaftlichen Medizinischen Fachgesellschaften. (2021). S3-Leitlinie „Rauchen und Tabakabhängigkeit: Screening, Diagnostik und Behandlung“ (AWMF-Register Nr. 076-006). https://register.awmf.org/de/leitlinien/detail/076-006
Batra, A. (2011). Therapie der Tabakabhängigkeit. Deutsches Ärzteblatt International, 108(33), 555–564. https://doi.org/10.3238/arztebl.2011.0555

Gruppenkurs „Nichtraucher in sechs Wochen“

Wer den Rauchstopp lieber gemeinsam mit anderen angeht, ist im Gruppenkurs richtig. Ich biete ihn nach dem Programm von Prof. Batra (Universität Tübingen) an: wissenschaftlich evaluiert, von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt und bezuschusst; ich bin dafür als Kursleiterin ausgebildet. Der Kurs findet in Präsenz in Köln statt.

Die Kurse starten in kleinen Gruppen, sobald alle Plätze vergeben sind. Sichern Sie sich Ihren Platz mit einer unverbindlichen Anfrage . Ich merke Sie vor und melde mich, sobald der nächste Termin feststeht.

Für Unternehmen: Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements führe ich Gruppenkurse zur Tabakentwöhnung auch direkt im Unternehmen durch, in Präsenz oder online.